日常生活で

改まってジムに通ったり、お風呂上りに必ずというふうに構えて取り組まなくても、主婦の場合には
日常の家事にダイエット効果をねらう、という手があります。

ちょっと時間がある人には「ぞうきんがけ」が意外におススメです。全身を使うので、結構な運動になります。
お掃除とダイエットの両方とも、という触れ込みのスリッパ型のモップも案外使えます。工夫次第でなんでも有効に使えるものですね。